5 passos para uma rotina mais feliz

Inverta este exercício: ao invés de se perguntar o que faz você feliz, pense no que traz infelicidade.  A provocação é proposta pela psicóloga e escritora Paula Toyneti Benalia a partir do lançamento A lógica da infelicidade. O livro mergulha nos dilemas comportamentais e emocionais que permeiam a sociedade com um convite para explorar de forma íntima tudo o que pode ou não trazer bem-estar a cada pessoa.

"Não aceite, nos seus círculos sociais ou relacionamentos, pessoas que lhe fazem mal, fazem chorar, levam você para baixo, para o buraco, que dizem que você não é capaz. Esses seres humanos não o amam e não agregam em nada na sua vida", é o que explica a psicóloga Paula Toyneti Benalia.

Por meio de metáforas, a especialista aborda os dilemas comportamentais para construção de uma rotina mais feliz.

Confira abaixo 5 dicas fundamentais da autora para uma vida mais plena especialmente para o Per Vivere Bene:

1. Trabalhe o necessário dentro dos seus limites diários, não seja um escravo da empresa ou de si mesmo no seu negócio ou nos afazeres do lar;

2. Não se acomode com discursos limitantes, como "eu não consigo" ou "não posso";

3. Conviva com pessoas que agreguem, ou seja, sinceras, que vibrem com as suas conquistas, saibam ouvir;

4. Diga que você ama a quem você ama;

5. Enfrente seus medos, não internalize-os. Converse com alguém sobre eles e cultive pensamentos positivos a respeito deles.

Da programação financeira e orçamento ao checklist de organização das malas e o início da aventura. Para cumprir todas as etapas rumo à felicidade, a autora deixa espaços para que o leitor se desafie a estabelecer metas e sonhos, a partir da externalização de sentimentos bons ou ruins, e as mudanças que está disposto a fazer no percurso. Desta forma, incentiva o viajante a entender que também é preciso desfrutar do presente, afinal, o fim da vida é imprevisível e inevitável.

Lembre-se também de que se precisa de muito para ser infeliz, e de bem pouco para ser feliz. Este é outro ensinamento que deixo para você: quanto mais coisas você acumular dentro de si durante uma vida, mais peso sentirá nas suas costas. Sentirá seu coração se apertar de angústia, ansiedade, porque não cabe tudo dentro de nós. (A lógica da infelicidade, p. 50)

PER VIVERE BENE